목통증(증상, 원인, 검사 및 치료 방법)에 대한 모든 것

목통증으로 시작해서 어깨, 날개죽지 통증이 1년 넘게 만성이 되었다. 불쾌한 증상이다.

도수치료를 하고, 아픈부위 주사도 맞고, 침도 맞고, 진통소염제를 먹어도 그때뿐이다.

 

대체 목통증은 왜 생기는걸까?
왜 잘 안낫는걸까?


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목통증에 대한 모든 정보를 찾아본다.

먼저, 목통증의 [증상]을 살펴보자!

 

- 어깨 통증
- 긴장된 근육
- 통증을 견디기 어려워하는 움직임 제한
- 목의 통증 또는 따끔거림
- 인후 통증
- 목의 부종
- 목소리 변화

목통증의 [원인]을 보면!

- 근육긴장 : 목 주변 근육의 긴장 또는 스트레스
- 외상 또는 부상 : 목 부위의 손상 또는 외상
- 변형된 척추 구조 : 목 부분의 척추 구조에 문제가 있는 경우
- 인후염 : 인후의 염증으로 인한 통증
- 편도염 : 편도의 염증이 목 통증과 함께 발열과 부종을 유발할 수 있음
- 내용물 역류(GERD) : 위산의 식도로의 역류로 인한 통증

목통증의 [검사방법]은?

- 목 부위의 조사 및 신체 검사
- 엑스레이, CT 또는 MRI 검사

목통증의 [치료방법]을 알아보자!

원인에 따라 다양한 치료 방법이 있다.

- 근육긴장에 따른 통증

1. 안정과 휴식
2. 온열 및 차가운 치료 : 물건으로 덮지 않은 얼굴부분에 따뜻한 수건을 올려주거나, 차가운 팩을 목에 올려 통증을 완화시킬 수 있다. 차가운 팩은 염증을 줄이고 근육 긴장을 완화시키는 데 도움이 된다.
3. 약물치료 : 의사의 처방에 따라 비스테로이드 항염증 약물(NSAIDs) 또는 진통제를 사용할 수 있다. 이러한 약물은 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다.
4. 물리치료와 스트레칭 : 전문가의 지도하에 물리치료를 받거나, 목근육을 강화하고 긴장을 완화하기 위한 스트레칭 운동을 수행할 수 있다. 이를 통해 목의 근육을 강화하고 통증을 완화할 수 있다.
5. 근육이완법 : 근육의 긴장을 완화하는 기법 중 하나로, 근육을 여러 번 길게 늘려서 긴장을 해제한다.
6. 침술요법 : 어떤 환자들은 침술 요법(침 치료)을 통해 목근육통을 완화하는데 도움을 받을 수 있다.
7. 자세 관리 : 올바른 자세를 유지하고, 길게 앉아있거나 화면을 보는 경우에는 귀와 어깨를 정렬하여 목근육에 무리가 가지 않도록 해야 한다.
8. 스트레스 관리

- 외상 또는 부상 : 의료 전문가의 평가와 치료가 필요
※참지말고 바로 병원으로 가자!

- 염증성 질환 : 의사의 처방에 따라 항염증 약물 사용


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목 통증은 원인과 증상에 따라 다양한 치료가 가능하며, 중요한 것은 원인을 정확히 파악하고 의사의 지시에 따라 치료를 받는 것이다.

만약 목 통증이 지속되거나 심화되는 경우, 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 필요하다.

나에게도 해당되는 증상과 원인이 있다.
하루 중 오랜시간 한 자세로 일하고, 업무가 많으면 긴장도가 높아져 어깨, 목 통증이 심해진다.

어떤 질환이든 예방이 중요하지만,
이미 생긴 질환은 심해지지 않게 관리하는 것 또한 중요할 것이다.

치료방법을 다시 한번 봐야겠다.