모로의 일상다반사

아직도 결핵에 걸리는 사람이 있나? 옛날 어려운 시절에나 걸리는게 결핵 아닌가? 라고 생각했다. 그러나 아니다. 여전히 결핵은 선진국에서도 발생하고 있으며, 오히려 항약물 내성이 있는 결핵균 증가로 치료가 어려워지고 있다. 좀 더 자세히 알아보자. 1. 결핵(tuberculosis, TB) 이란? Mycobacterium tuberculosis라는 세균에 의해 인체에 감염되는 전염병이다. 주로 폐에 영향을 미쳐 폐결핵을 결핵이라고 부르기도 한다. 그러나 우리 몸(림프절, 척추 등) 어디서나 발생(전이) 될 수 있다. 결핵은 감염된 사람의 비말을 통해 공기 중에 전파된다. 1. 면역력이 약한 사람 면역력이 약한 사람은 결핵에 감염되었을 때 그 질병에 대한 저항력이 떨어진다. H..

캠핑카를 타고 벌써 15번째 여행 중이다. 생각한 대로 다 이루어진다. 2024년 4월 실치축제 중인 충남 당진시 #장고항 (축제는 ~4월 말까지라고 한다.) 장고항에서 짬뽕이 땡기다니.. 과연 맛있을까.. 실패할 확률이 더 높다. 아는대도 또 한 번 속는 셈 치고 "장고항짬뽕" 집으로 들어간다. 장고항짬뽕 집 내부는 깔끔하다. 짬뽕 1 등심탕수육小 1 주문하고, 기다린다. 두근두근.. 짬뽕이 먼저 나오고, 국물 색깔 깨끗하고(?) 예쁘게 빨갛다.^^;;; 무슨 말이지..;; 장고항짬뽕_짬뽕 엇! 맛있넹.. 맛있다!! 사장님, 공깃밥 1개요~~ㅎㅎ 국물까지 싹 다 비웠다. 성인남자는 장고항짬뽕 짬뽕양이 적을 것도 같고.. 곱빼기 추천한다. 나는 찍먹파.. 탕수육 소스와 따로 주셔서 너무 좋다. 어디 보자..

엄마의 건강검진 결과가 나왔다. 고지혈증이라고 하는데.. 별로 대수롭지 않은 질병이라고 느껴졌다. 특별한 증상이 없어서 그랬나보다. 그런데 블로그 주제로 알아보니, 대수롭지 않은게 아니었네.. 한번 자세히 살펴보자. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈중의 콜레스테롤 수치가 정상 수준을 넘어선 상태를 말한다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포 구조를 유지하고, 호르몬 생성 및 소화 과정에서 필요한 지방류 물질이다. 그러나 과도한 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 혈관을 막아 혈액순환이 어려워지고, 이로 인해 심혈관 질환의 위험이 증가한다. 고지혈등 검사방법 (혈액검사) 1. 총 콜레스테롤 검사 혈액 내의 전체 콜레스테롤 농도를 측정 콜레스테롤 수치가 일반적으로 200mg/dL 이하인 것이 이상적이다. 2. HDL 콜레스테롤..

갑자기 양념된 오리고기, 오리주물럭이 먹고 싶다. 그 쫄깃한 식감이랑 고소한 껍데기랑 오리 특유의 기름기 다른 고기보다 오리는 잘하는 집으로 가야지.. 인터넷으로 열심히 오리주물럭 집을 찾아본다. 영등포에 오리주물럭 집은 많지 않다. 평은 다 괜찮은 편이라, 그냥 느낌으로 고르자..^^;; #영등포 오리고기 오리주물럭 맛집 #윤달오리전문점 평일 저녁 6시쯤 대기1번. 감사하게도 사장님이 밖에 의자랑 히터랑, 손난로까지 주신다. 센스~ 메뉴는 정해졌지만 그래도 한번 메뉴판을 둘러본다. 다음에 또 올수도 있으니까. (윤달오리전문점 생오리구이도 맛있겠다~) 밑반찬이 나오고 누룽지도 그냥 주신다. 오리주물럭과 합이 너무 잘 맞는다.ㅎㅎ 윤달오리전문점 오리주물럭 (기본600g) 양은 2인이서 충분하다. 볶음밥도 ..

오고가다 본 광명 일직동 카페. #커피나인 저 커피집은 아담하니 참 귀엽네.. 라고 생각했다. 상도 받았다고 미니 간판에 씌여있다. 맛있을까? 궁금증에 한번 먹어보자. 더치커피 원액 구매도 가능하다. 내부가 깔끔하고, 필요한 것들만 잘 갖춘듯 하다. 작은 테이블 몇개가 전부다. 첫번째 음료 픽 "아이스 아메리카노" 1) 은은한 산미와 고소하고 부드러운 원두 또는 2) 다크 초콜릿 맛과 여운이 긴 원두 중에 첫번째 원두 선택! 커피맛 괜찮다. 맛있다. 그리고 두번째 픽 "나인라떼" 진한 에스프레소에 토피넛시럽, 메이플시럽 그리고 그라놀로지를 뿌려준다. 먹는 방법을 물어보는 것도 괜찮다. 섞지 말고, 마시다가 그라놀로지를 스푼으로 떠먹으면 된다고.. 빨대보다는 입으로 그대로 마시는 것을 추천한다고 한다. 달..

그리스인조르바 에서 주인공 조르바는 주관이 뚜렷하고, 본인이 뭘 좋아하는지 정확하게 알고 있는 사람이다. 조르바는 계산적이지 않고, 단순하며, 유쾌하기도 하다. 단순하다는게 참 쉬워 보이는데 현실적으로는 그렇지가 않다. 그래서 나와는 다른 매력을 가진 그리스인조르바 라는 책의 주인공에게 끌렸던 것 같다. 조르바는 일할때, 이성을 대할때, 밥을 먹거나, 술을 마시거나, 잠을 잘때도 몰입한다. 나는 지금도 집중이 잘 안될때마다 조르바가 나에게 묻듯, 물어본다. "지금 뭐해?" "자려구." "응 잘해봐." 신기하게도 대답하고 나면 그게 뭐든 집중이 잘된다. ♤♤ 이 책은 또한 나는 어떤 사람이지? 라고 스스로에게 질문을 던지게 해주기도 했다. 전에도 이런 책이 있었다. 데미안이라고. 이처럼 몇 개의 책들은 너..

고혈압은 대개 증상이 명확히 나타나지 않기 때문에 '침묵의 살인자'라 불리기도 한다. 장기적으로 고혈압이 지속되면 심장 질환, 뇌졸중, 신장 손상, 혈관 문제 등 다양한 심각한 건강 문제를 유발할 수 있으니, 제대로 알아보자. 1. 고혈압(hypertension) 정의 및 진단 ※ 고혈압이란? 혈관에 가해지는 혈압이 일정 기준을 초과하는 상태를 말한다. 혈압은 심장이 혈액을 밀어내는 데 필요한 힘으로, 동맥과 혈관에 가해지는 압력을 의미한다. 혈압은 일반적으로 밀리미터 수십 부탄(pressure unit, mmHg)으로 측정된다. ※ 고혈압 측정방법 대개 다음과 같은 단계로 이루어진다. 1. 휴식 : 혈압을 측정하기 전에는 적절한 휴식을 취하고, 최소한 5분에서 10분 동안 안정된 상태에서 앉아 있어야 ..

[0. 당뇨병이란?] 당뇨병은 혈당 수준을 제어하는 데 관련된 대사 질환이다. 이 질병은 인슐린이라는 호르몬의 부족 또는 인슐린의 효과적인 사용에 문제가 생겨서 발생한다. 인슐린은 당을 체내의 세포로 운반하여 에너지로 사용할 수 있도록 도와주는 중요한 호르몬이다. 그러나 당뇨병 환자는 인슐린이 충분히 생성되지 않거나 세포에서 제대로 활용되지 않아 혈당 수준이 증가하는 상태에 있다. ♧ 일반적으로 두 가지 주요한 당뇨병 유형이 있다. - 1형 당뇨병 (Type 1 Diabetes) 이 유형은 주로 청소년이나 어린이에게 발병하는 경우가 많다. 자신의 면역체계가 실수로 췌장에서 인슐린을 만드는 베타 세포를 공격해 파괴하여 인슐린을 생성할 수 없게 한다. 이로 인해 체내에 인슐린이 부족해지며, 외부에서 인슐린 ..

친구와 커피 한 잔 하러 들어간 바이러닉 에스프레소바 카페 매장 인테리어가 깔끔하고, 무언가 전문가스러운 느낌이다.ㅎㅎ 직원분들이 많아서 더 그런 느낌이었던 듯싶다. 음악 하시는 분? 이 하시는 커피집인가.. 아닌가.. 에이 모르겠다. 주문이나 하자.. 보통 아아를 마시는데 (새 메뉴 도전 잘 안 한다) 이번에는 웬일로 친구가 고른 메뉴로 나도 같이 시켰다. 다른 데서 잘 보지 못한 메뉴이다. "마카다미아 라떼" 상상이 잘 안 가지만 도전! 1층에서 주문하고 바에서 서서 음료를 즐겨도 되고, 2층 테이블에서 마셔도 된다. (2층에는 테이블 몇 개로 되어 있는 방도 있다.) 주문한 마카다미아 라떼가 나왔다. 아니 마카다미아 라떼 왜 이렇게 맛있어...ㅜ 마카다미아의 가루 같은 게 고소한 맛을 내면서 우유맛..

이유 없이 몸무게가 줄어서 그냥 좋아라 했는데.. 우연히 검진한 갑상선기능 혈액검사에서 이상이 나왔다. 대학병원 내분비내과로 다시 진료를 보고 갑상선기능 항진증 진단을 받았다. 모든 일이 그렇듯.. 돌이켜보니 이래서 피곤했었나 싶고 손이 떨렸었나 싶고 맥박이 느닷없이 자다가도 빨리 뛰었나 싶다.. 좀 더 자세히 갑상선기능 항진증에 대해 알아봐야겠다. [갑상선 정의] 갑상선호르몬을 만들어 우리 몸의 대사를 촉진하고 기능을 유지시키는 역할을 한다. 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되면 몸의 에너지가 빨리 소모된다. [혈액검사 종류 및 정상수치 범위] - TSH : 0.4~5.1 µU/mL - T4 : 5.9 ~ 13.8 ug/dL - T3 : 98.0 ~ 180 ng/dL - Free T4 : 0.8~1.9 n..